日記

[続報]アキレス腱付着部症

投稿日:

まだ痛い。。

先週ぐらいから痛み出した足首。まだ痛いです。。でもだいぶ楽にはなってきました。

対処: ちょっとやってみた

以下の対処をしてみました。

  • 靴に中敷き + ハンカチ
  • 筋トレ(腹筋)

靴にハンカチ

靴はすでに中敷き済み(前から)なので、もう少し楽にするにはどうしよう?と考えた結果、ハンカチを使用しました。

まぁまぁ効果があるかなぁ?というところです。踵が痛いので真ん中に敷く感じです。

筋トレ(腹筋)

なぜ?というところですが。んーまぁ気休めですね。体を動かせないのでなるべく足を使わない運動ということで。以下を参考にしてました。

でも、上記の写真にある、足を上げて手で触るやつは出来ない私。体硬っ。。

室内では

家では、スリッパは特に履いていなくて、サポーターつけたりしてます。まぁあまりスリッパと変わらないだろうと。。

もう少し様子を見よう。。

-日記

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

関連記事

最近の故障物

いくつめ?もう忘れた。。 テレビ(ハイセンス) テレビが壊れました。前々から買い替えたいとは思ってましたが、壊れたので衝動買いしました。 買ったのは U75Fシリーズ ヘアライングレー 43U75F …

ハリポタGO 現在までの流れ

忙しい。。 ここ最近仕事が忙しい。なんでこんなに忙しいのやら。 ハリポタGOまでのゲーム遍歴 最近ハリポタGO、正式名はハリー・ポッター:魔法同盟をよく遊んでます。 そこまでに至るゲーム遍歴を書いてお …

キーボード衝動買い

なぜか今あるキーボードでは、パスワードのキーが打てないという理由で使えなくなりました。。今まで、こんなこと、あったかしら。。記憶にない。。 店頭で見て衝動買い はじめはとっても安い奴を買おうと思ったの …

横浜の温泉シリーズ(その1) – 横浜 スパリブール

退職エントリの通り、退職したので、その直前ぐらいは有給休暇取り放題でした。その有休でなにをしたかというと、近場の温泉巡りしてました(無駄遣い)。。 大体どんなところに行ったか、書いてみようと思います。 …

4回目のワクチン接種(ファイザー)

ワクチン(4回目)を打ったので、時系列でどうなったか書いてみます。 モモモフ です。4回目はファイザーにしようと思い、わざわざファイザーの予約を取りました。あまり予約できるところはありませんでしたが、 …

    google オプトアウト Click here to opt-out.